1 kase yoğurt 1 adet olgun şeftali Hazırlanışı: Şeftaliyi ufak ufak doğrayıp yoğurt ile beraber rondodan…
Beslenme uzmanı Esin Başkaya liseyi Robert Kolej’de bitirdikten sonra New York Universite’sinde Nutrition & Dietetics bölümünü tamamlamıştır. Üniversiteye başlayana kadar milli golf oyuncusu olup Türkiye’yi yurt dışında temsil etmiştir. Beslenme ve diyetetik ana dalının yanında genom bilimi (genomics) yan dalı tamamlamış olup nutrigenetics konusunda arastırmalarda yer almıştır. Bu arastırmalarda genler, diyet, ve yaşlanma karşıtı uzun süreli sağlık konularıyla ilgili bilgi edinmiştir. Anne karnında metobolik programlanma çalışması yürütmüştür. Acıbadem Hastanesi ve New York Presbyterian hastanesinde staj tamamlamış, New York’ta 3 farklı serbest çalışan diyetisyenle çalışmalar yürütmüştür. Diyetetik deneyiminin yanında 2 farklı sağlıklı yemek üreticisi şirkette ürün geliştirmeci olarak çalışmıştır. Bu sirketlerden Türkiye bazlı olan Naturansa, UNDP’nin Accelerate2030 yarışmasında Türkiye’den seçilen 4 şirketten biridir. New York’ta çalıştığı Banza isimli şirket ise alternatif makarna marketinde Amerika’da en çok satış yapan şirkettir. Esin Başkaya şuanda Levent’te BP Kişiye Özel Sağlık ve Onkoloji kliniğinde çalışmaktadır. Burada hem kanser hastalarına hem de sağlıklı yaşamı pekiştirmek isteyen hastalarla ilgilenmektedir.
1 tatlı kaşığı pirinç 1 rendelenmiş havuç Yarım rendelenmiş kabak 2 çay bardağı su 1 tatlı kaşığı…
200 gr beyaz peynir 1 avuç ıspanak 2 yumurta 4 çorba kaşığı tam buğday unu (veya yulaf…
3 yemek kaşığı yulaf 3/4 su bardağı kadar su (veya bebeğiniz tüketiyorsa dilediğiniz süt) 1/2 adet muz…
2 orta boy patates 1 ufak tutam maydanoz 2 yemek kaşığı rende peynir 1 yemek kaşığı zeytinyağı…
4 adet rendelenmiş havuç 2 yumurta 200 g beyaz peynir, suda bekletilmiş 4 kaşık tam buğday unu…
Alkali beslenme nedir? Alkali ve asidik kelimeleri vücut sıvılarının içindeki hidrojen iyonlarının yoğunluğunu ifade eder. Hidrojenin yoğunluğu…
Yeni doğan ağız bakımı nasıl yapılır? Her bebeğin ilk dişinin çıkma zamanı farklı olabilmekle beraber genellikle 6….
Yarım muz (veya küçük muz) Kibrit kutusu büyüklüğünde armut 1 çorba kaşığı tam buğday unu Yarım çay…
1 parmak pırasa 1 yaprak pazı 1 arpacık soğanı 30 gr kıyma Yarım bardak su 2 yemek…